خانوما بیاید راهنمایی. اونایی که طبیعی زایمان کردید. چیکار کردید دردتون شروع شد من درد لگن کمر دارم خیلی اذیتم. حالا دکترم گفت پیاده روی کن ورزش اینا کن تا فردا عصر دردت بیشتر شه. راهکاری که جواب داده بگید.

سر اولی روغن کرچک خوردم
سر دومی دمنوش آویشن خوردم
سر سومی کاچی خوردم
وگرنه منم درد هام شروع نمیشد

دکترم شیاف گل مغربی تجویز کرد و روغن کرچک. پیاده روی زیاد مخصوصا سربالایی. و پله

من ورزش میکردم کیسه ابم پاره شد

رابطه جنسی ام کمک میکنه

من فقط تمرین رو توپ برام جواب داد

من کلی از پله پایین وبالا شدم، واینکه لباس ریختم داخل تشت چون ماشین دوروز قبل خراب شد منم همه رو لگد کردم فرداش نشستی کیسه آب گرفتم وزایمان کردم

بهترین چیز و گفته دیگ پیاده رویییی راحت ترین و اسوده ترین چیزههه