۳ پاسخ

سلام
پوره هویچ
اتمیل بدون مغزی جات وعسل
پوره سیب زمینی
فرنی موز
فرنی بادام
سرلاک
من سه وعده بهش غذا میدادم

یه بار ساعت ۱۲_۱ بهش فرنی یا جودوسرپرک با( سیب،موز،آووکادو،زردآلو،پودر بادوم،پودر پسته یا ساده )
یه بار هم ۷_۸ شب(مخلوط سبزیجات،زرده تخم مرغ ،دیروز هم مرغ و شروع کردم ) (تو این وعده روغن زیتون میزنم تا هم دیرتر گرسنه شه ،شب بخوابه هم باعث وزن گیری شه)
اگر تو طول روز سیب هم نداده باشم میان وعده گاهی آب سیب میدم

دو سه بار

سوال های مرتبط