سلام مامانا امروز خودمو وزن کردم وزن قبلی ۸۳/۳۵۰بودم وزن امروزم ۸۲/۲۵۰شدم توی ده روز تونستم ۱/۱۰۰ کم کنم البته خوب رعایت نکردم بریم برای ده روز بعد انشاالله که این سری بتونم وزن بیشتری رو کم کنم

آفربن حتی نیم کیلو کم کردن هم اراده میخواد

عالیه ببینم تو این ۱۰ روز چ می‌کنی مامان اهورا ۸۱ بشی بعد ۸۰ و....... عالیه افرین منم ۷۴ ام رژیمم ۱۹ خرداد باید وزن کنم فستینگ و رژیم تغذیه باهمه

من از بس خسته و عصبی میشم از بچه داری همش چیزایی ک نباید میخورم 🥲

احسنت

من ۴۹ کیلوام😝

خیلی عالیه هدفت چند کیلو قدت چنده

من زمانی که زایمان کردم ۱۰۲ کیلو بودم الان شدم ۸۴
فقط یا سالم خوری میتونی عزیزم موفق باشی

ده کیلو تو بده من خخخ

عزیزم من تو روبیکا گروه لاغری دارم دوست داشتی شرکت کن

@Mmmmmm755