مامانا ...من به شدت اشتهام زیاد شده.... هر روز دارم وزن اضافه میکنم با اینکه ده کیلو اضافه وزن دارن
شیر خشک میدم به بچه م
چیکار کنم اشتهام کم بشه بخدا خسته شدم دیگه از این اضافه وزن

اگه آجیل هم استفاده میکنی ی مدت بزار کنار نخور مکمل هاتو مثل مولتی و قرص آهنم کلا نخور چند دوره استراحت بده ب بدنت

یبوست هم ک باشی اشتها چند برابر میشه طبق تجربه خودم میگم و تو ی کلیپم دیدم،کاهو بخور آب زیاد بخور زیتون فعالیت فیزیکی تو زیاد کن ناهار نخور اصلا ب انجیر و کاهو و هویج و اوتمیل گرسنگیتو برطرف کن،پیاده روی سیب خاکشیر آلو الان فصل انار خیلی انار بخور آبشو البته،اب زرشک،دمنوش عناب و سیب و به هم خیلی خوبه

عزیزم من غذام کم کردم یه هفته بگذره عادت میکنی کم بخوری هر وعده ۸قاشق برنج بخور اگه نونی بود اندازه کف دستت نون بخور

منم همینم اشتهام بشدت باز شده با اینکه پسرمم شیرخشک میخوره الان چن روزه کالری شمار میزنم یک کیلو کم کردم

سوال منم هس

دکتر تغذیه برو ببین چی میگه شاید رژیم خوب یا دارو بده