سلام بر مامانای پرانرژی و مامانای خسته
پسرم یه مدته هر نیم ساعت میگه چیزی هست بخورم؟!
یا خودش تو یخچاله
بعضی اوقات نمیدم بخاطر اینکه اشتهاش برای غذا کمه
گاهی هم میدم
البته که هربار نه میگم و نمیدم ده دیقه باید قانعش کنم🫠 واقعا اذیت میشم
اینم صبحونه جذاب امروزش

من یه دوره بدغذایی که شرکت کرده بودم میگفت یکی از قوانین اینکه اشتهای بچه کنترل بشه و هورمون گرسنگی خوب ترشح بشه و بچه بتونه وعده های اصلی و میان وعده شو بخوره اینه که ار دوتا سه ساعت یه چیزی بخوره و حتما کربوهیدرات داخلش باشه
مثل نون یکم پاستا، ذرت اب پز سیب زمینی آب پز و... حتی داخل میان وعده. و وقتی اون وعده رو خورد تا دوسه ساعت قانون اشپزخانه تعطیل باشه. یعنی در اون بین هیچ میان وعده یا هله هوله ای نخوره. اما خب واقعا سخته. بیشتر بچه ها حوصلشون که سر بره هی میگن چیزی میخوام که خب اصلا عادت خوبی نیست ریزه خواری ندام و سرگرم شدن با خوراکی. چون زمینه چاقی توی بزرگسالی ایجاد میشه. و شاید عجیب باشه هورمون رشد قدی بچه هم با احساس گرسنگی کشیدن تحریک میشه. بچه ای که دائم ریزه خواری کنه هیچوقت کامل گرسنه نمیشه. اما خب واقعا چقدر ازین قوانین با وجود بچه تو خونه های آپارتمانی قابل اجرا هست؟ من یادمه بچه بودیم غذا میخوردیم میرفتیم تو حیاط بازی میکردیم تاااا زمانی که مامانمون بزور برای وعده بعدی صدامون میکرد. اما الان بچه دائم تو خونه هست یخچال و کابینت جلو چشمشه. هی حوصلش سرمیره چهارطرفش در و دیوار میبینه میگه برم سر یخچال و کابینت. هله هوله خوار میشه ریزه خوار میشه غذای اصلی که شامل کربوهیدرات و مرغ و گوشت میشه رو نمیخوره. در مقابل هله هوله میوه شکست میخوره و متاسفانه از روتین سالم خواری دور میشه