خانوما شیرم کم شده چیکار کنم 🥺🥺چ غذاهایی بخورم شیرم زیاد شه؟

اینو یکی از مامانا گفته بود امتحانش کن

دلستر خیلی خوبه

تخم کدو هم شیرو خوشمزه می‌کنه

سبزیجات زیاد بخور

آب هویج
ماکارونی ( با سویا نباشه)
آبگوشت ( بدون حبوبات میتونی درستش کنی)
شوید
دمنوش رازیانه

جوابهامو بخون

فک کنم غذاهای آبکی خوب باشه
مثل آبگوشت جاری من میگفت من وقتی آبگوشت میخوردم شیر ازم سرازیر میشد
ازین به بعد رو خورد و خوراکت دقت کن ببین چی میخوری شیرت کم یا زیاد میشه که همنو بخوری

چیزی که تاثیرشو هپون روز دیدم کله پاچه بود

البته خاله من میگفت شیرم برنجی هست و تخم مرغی یعنی اگه یروز اینارو نمیخورد نداشت ولی من شیرم آبگوشتی و مایعاتی هست

شیر بادام
حلیم
آبگوشت
طالبی و هندوانه
کنار وعده های غذاتون حتما سوپ باشه
دمنوش رازیانه
از شیر افزا هم میتونید استفاده کنید

سلام عزیزدلم خوبی؟آب قلم کله پاچه آب هویج چای کمرنگ عرق بیدمشک نسترن آبگوشت سوپ ماهیچه و سوپ های دیگه خیلی عالیه

شیربادام بخوری خوبه شیرچرب میکنه وزیادبچه تپل میکنه

دمنوش رازیانه . گوشت توی شیشه کن. ابگوشت. چهارمغز. کلا مایعات هم زیاد بخور
دمنوش شنبلیله، به عنوان دمنوش یا چای برای افزایش شیر مادر انتخاب خوبی است. این گیاه با داشتن فیبر، پروتئین، آهن، چربی، منگنز، منیزیم و کربوهیدرات حاوی مواد مغذی است. تحقیقات نشان داده شده است که دمنوش شنبلیله، یکی از دمنوش های شیرافزا است که می‌تواند وزن نوزاد را نیز زیاد کند.

گوشت
مایعات
خربزه
زیره بزن به غذات