مامانا راسته میگن ویتامین به بچه دادن اشتباهه باعث میشه ویتامین طبیعی غذا و میوه هارو دریافت نکنه؟؟

گلم همه ویتامین ها توی غذا نیست بیشترش توی میوه و سبزیجاته ازونجایی ک تنوع بالا غذامیوه و سبزی هست و بعضیاش فصلشون نیست مجبوریم از مکمل ویتامینه استفاده کنیم ک بدن با کمبودش مواجه نشه
استفاده بیش از حد اشتباهه
مثلا قطره مولتی ویتامین هر چند قطره ای ک دکتر گفته بده بیشتر نده

❌ نه! این حرف درست نیست.
قطرهٔ مولتی‌ویتامین باعث جایگزینی تغذیه طبیعی نمی‌شه و جذب ویتامین‌های طبیعی از میوه و غذا رو قطع نمی‌کنه.
✅ واقعیت چیه؟
مولتی‌ویتامین فقط یه تکمیل‌کننده (مکمل)ه. مثل یه کمک‌یار کوچولو برای وقتی که:
کودک اشتهاش کم شده یا هنوز نمی‌تونه همهٔ غذاها رو کامل بخوره.
غذای بچه تنوع کافی نداره (مثلاً هنوز سبزی یا پروتئین رو خوب نمی‌خوره).
رشد سریعه (مثل سال اول و دوم زندگی) و نیاز بدن بالاست.