فقط پیاده روی و اصلاح سبک زندگی
شب قبل ساع ۱۱ بخواب صبح هم قبل ۸ بیدارشو
سیاهدونه عسل
صبحانه ارده وشیره
عزیزم از اول پریودی شکمتو وزیر شکم رو با روغن سیاه دانه ماساژ بده از مغزی جات گرم هم استفاده کن ان شالله جواب میگیری
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.