اونایی که قندشون ۳۰تااینا بالا بود در چ حد رعایت کردید؟میتونم بستنی بخورم دلم خواس😢

واسه من ۱۱۲ بود قرص و انسولین مصرف میکنم حالا قند چند مرحله ای نرفتم

یکمی بخور ولی بعدش دراز نکش یا نشین
چن دقه قدم بزن
وقتی بعد مصرف قند تحرک داشته باشی قند کمتری جذب بدنت میشه

بخور شب ها نخور یا اون روز برنج نان شیرینی میوه نخور...

از بستنی پرو های کاله که بدون قنده می تونی بخوری عزیزم هم لیوانی داره هم کیم

مال من لب مرز بود ناشتام یه دونه بالا بود دکتر گفت نخور ولی من یدونه خوردم