سلام‌امروز رفتم بهداشت ماما بهم گفت توی یک‌ماه چهارکیلو اضاف کردی زیاده
ب نظرتون خطر داره! ترسیدم😥

با دکترت هماهنگ باش من حرفای بهداشت اصلا قبول ندارم فقط الکی حرف میزنن من ۲ کیلو اضافه کرده بودم میگفتن واییی چقد اضافه کردی باید ال کنی بل کنی

نگران نباش منم خیلی اضاف کردم
مولتی ویتامینم دو روز درمیان میخورم
بجای هرروز.خیلی ها زیاد اضاف میکنن
ترس نداره
چیز چرب و شور و شیرینتم کمتر کن همین از دستتمون برمیاد

بهداشت کلا جو میده
منم زیاد اضافه کرده بودم دکترم فقط گفت مولتی ویتامینتو یه روز درمیون بخور همین
بهداشت شلوغش میکنه استرس نگیر

بهداشت چرت در مورد وزن زیاد میگه
با دکترت مشورت کن

اره تو یه ماه زیاده هفته ای ۴۰۰ باید اضافه کنی

منم ۴تا اضاف کردم دکترم گفت بستنی شیرینی سیب زمینی حذف کن

من چی بگم ک توی ۶ماهم کم کردم ولی اضاف نه