سلام
امروز درمانگاه قند ناشتامو گرفت ۱۰۰ بود
گفت فردا برو ازمایش قند بارداری بده
بنظرتون چجوری باید رعایت کنم بیاد پایین اخه من نه نون و برنج زیادی میخورم نه شیرینی جات
انسولینی نشم یه وقت

منم رفتم قند ناشتام ۱۱۴ بود یک ماه رژیم بودم یهو سرگیجه میگرفتم حالم بد می‌شد دوبار نزدیک بود غش کنم دکترم گفت تکرارش کن متوجه شدیم آزمایشگاه اشتباهی زده و من قندم۸۲ بوده اون مدتم افت قند پیدا کرده بودم 😕
اللن اگر امکانش هست مجدد تکرارش کن یه آزمایشگاه دیگه قند دوساعته بعد صبحانه رو هم بده
کاهو و خیار سبز بخور قند مصنوعی مثل کیک و شیرینی و شکلات و حذف کن نان جو بیشتر بخور برنج تو کم کن ماکارونی نخور سیب زمینی زیاد نخور
بستنی و قند نخور

اگه خیلی بالا نباشه یا فقط مثلا ناشتا بالا باشه بهت قرص میدن نگران نباش من که امروز باید برم انسولین بگیرم🫠

برنج و ماکارونی و سیب زمینی رو به حداقل برسون
میوه های شیرین و هله هوله نخور
نون هم نون سنگک بخور
سعی کن خیار زیاد بخوری

منم اینجورم تازه بتا زدم تا ۱۷۰ رفت نون و برنج و شیرینی و ب سری میوه حذف کردم اومد پایین