خانومااا دیروز دو‌ساعت پیاده روی کردم کمر درد دارم با یکم‌دل درد. شبیه درد پریودی

تو پیاده روی خیلی زیاده روی کردی عزیزم. روزی 3تا 20دقه باید انجام بدی که بین صبح و ظهر و شب تقسیم میشه. از قرص های ویتامین وکلسیم و منیزیم که دکتر براتون تجویز کرده بخورید استراحت کنید اگه خوب نشد حتماً برید دکتر

دو سااااعت‌ خیلیه

چند روز استراحت خوبت میکنه تجربه شخصی 😊

شاید بخاطر پیاده روی
استراحت کن ببین دردات کم تر میشه یا هی بیشتر میشه
بیشتر شد برو بیمارستان ایشالا با استراحت بهتر میشی