یکی راه چاره بده






قدم ۱۷۰ هست ۸۵کیلو شدم درسته زیاد نشون نمیدم ولی واقعا زیاده
شیر خودمو میدم بخدا مثل گاو فقط میخورم چیکار کنم
میترسم کم کنم شیرم کم بشه

یکی مثل شما از وزن زیاد شدن ناراحتی
یکی هم مثل من از لاغر بودن و وزن اضافه نشدن

اینکه تو چاق بشی ک شیرت بیشتر نمیشه ...
من خواهرم‌کلا ۴۰ کیلوعه انقد لاغره .
ولی ماشالله هرکی شیر کم‌میاورد میداد خواهرمن شیرش بده😂

نمی‌دونم پس چرا من شیر خودمو میدم همش کم میکنم لاغر شدم هیییی

منم دقیقا همینم ، خوبه ک ؟
ولی فقط ۵ کیلو اضافیه بنظر من

من ۱۷۳و۹۱کیلوو منم خیلیییی چاقم😭

رژیم غذایی اصلا ربطی به شیر نداره شیرو مایعات زیاد میکنه

عه تو که منی