یکی راه چاره بده






قدم ۱۷۰ هست ۸۵کیلو شدم درسته زیاد نشون نمیدم ولی واقعا زیاده
شیر خودمو میدم بخدا مثل گاو فقط میخورم چیکار کنم
میترسم کم کنم شیرم کم بشه

یکی مثل شما از وزن زیاد شدن ناراحتی
یکی هم مثل من از لاغر بودن و وزن اضافه نشدن

نمی‌دونم پس چرا من شیر خودمو میدم همش کم میکنم لاغر شدم هیییی

منم دقیقا همینم ، خوبه ک ؟
ولی فقط ۵ کیلو اضافیه بنظر من

رژیم غذایی اصلا ربطی به شیر نداره شیرو مایعات زیاد میکنه

عه تو که منی