سلام . من ۳۴ هفتم
میخوام بچم وزن بگیره
موز خوبه برا وزن جنین ؟؟؟
چه چیزایی برا وزن گیری جنین خوبه ؟؟

پروتین خوبه
ماهی
گوشت
مرغ
تخم مرغ

سمنو و حلیم بخور تا میتونی
خیلی موثره

ماکارانی خیلی تاثیر داره کلن کربوهیدرات تاثیر زیادی داره

تخم مرغ

نسکافه

آره موز شیر موز آبگوشت کله پاچه قلم حلیم اب سیب بستنی پسته بادوم