خانوما خیلی هوس ماکارونی کردم... ولی یبوست داشتم تازه خوب شدم میترسم باز اذیتم کنه .... راهی هست ماکارونی بخورم ولی یبس نشم؟🤔🤔

چرب درست کن تازه راه می‌افتی...

زیتون بخور

بخور همه چی ماکارونی خوب به بچه وزن میده . برا خودت آلو و خاکشیر و نبات خیس کن دیگه یبوست نمی‌گیری

با زیتون یا سبزی بخور
اگر زیتون پروده باشه ک دیگه خیلی بهتره

با سالاد بخور ، داخل سالادت روغن زیتون با لیمو ترش بزن

باسالادشیرازی بخورتوسالادگل محمدی هم بریز

بعد غذا انجیر خشک خیس کن بخور

با سبزی بخور

بخور عزيزم فوقش يه قاشق شربت لاكسي ژل ميخوري

من همیشه قبل شروع غذا یه قاشق روغن زیتون میخورم ، میگن قبل غذا باعث میشه یبوست نگیری

با سالاد فراوون و سس بخور
ماکارانی تم سعی کن روغن زیتون بریزی
صبح ناشتا آب ولرم بخور، اگه میتونی دو قاشق هم روغن بادوم شیرین
چند ساعت قبل ماکارونی هم میوه های ملین بخور مث گرمک، آلوچه، زردآلو و توت

چرب چیلی باشه باسس بخور سفت نمیشه ک

چای دم کردنی دوسه تا گل محمدی بنداز توش بزار با چای دم بکشه بعد یکی دوتالیوان از چای بخور
برا یبوست خیلیییی خوبه

ماکارانی سبوس دار زر بخورید حتی دم کنید اذیت نمیکنه بسیار خوشمزه است

صبحونه شیر داغ بخور .من هروقت شیر داغ با یکم عسل میخورم یه ساعت بعدش شکمم کار میکنه..زیتون هم خوبه..قبل ماکارونی حتما سالاد بخور

ماکارانی نزار دم بکشه فقط بزار خوب تو ابجوش بپزه بعد ابکش کن مواد بزن بخور

موقع خوردن روش روغن زیتون بریز زیاد