خانما میگم اینکه میگن واسه وزن گیری جنین بستنی بخوریم
منظور چه مدل بستنیه!؟
فرقی نمیکنه یا طعم و مدل خاصیه!؟
مثلا شکلاتی باشه یا وانیلی یا میوه ای ….

سرویکستون چند بود؟ سرکلاژ شدین؟

تخم مرغ آبپز فقط سفیده..بادوم درختی.شیر بادوم.سینه مرغ.اوتمیل با جو دوسر پرک و دانه چیا...اینا رو بخور..بستنی قند تو‌ میبره بالا
من از همون روز اول بدون استثنا تخم مرغ بادوم و پسته و ممیز میخوردم الهی شکر وزن بچه ها عالیه

پروتئین باید بخوری برای وزن
گوشت و حبوبات و حلیم و عدسی

نون پنیر خربزه بخور .اگ قند ت بالا نیس

ما که حساسه بارداریمون دهانه رحم رو زود باز میکنه خربزه

نهههه خربزه برا ما که دوقلوییم بده نخور

من خوردم فایده ای نداشت 😄

بستنی فقط خودت چاق میشی پروتئین نداره که بچت چاق بشه تو باید چیزایی بخوری که سرشار از پروتئین نه قند و چربی

خربزه با پنیر میگن پزن میده .حلیم اب گوشت .