مامانا من یه دختر ۷ساله و یه دختر ۳ساله دارم طول روز خیلی خودمو راضی میکنم که دعواشون نکنم ولی شب که میشه قاطی میکنم دیگه بعد که میخوابن عذاب وجدان میگیرم خیلی درگیرم چیکار کنم؟
دختر بزرگم قشنگ مشخصه داره افسرده میشه و ازم میترسه بخدا دست خودم نیست

عذاب وجدان نداشته باش عزیزم
ماهم آدمیم ، خسته میشیم
یه جایی کم میاریم بالاخره
یه ترفند بهت میگم شاید کمکت کنه، یه لیست از کارای رو مخی بچه هات تهیه کن، (همونایی که باعث میشن سرشون داد بزنی) بعد توی ذهنت خودتو توی اون موقعیت ها قرار بده
دقیقا همون رفتارهایی که دوست داری باهاشون داشته باشی توی ذهنت انجام بده
مثلا موقع دعوا کردنشون دوست نداری سرشون داد بزنی اما یهو تو شرایط که قرار میگیری ناخودآگاه سرشون داد میزنی همینو شب صبح عصر هروقت فرصت کردی چشماتو ببند شرایط رو توی ذهنت خلق کن ، بعد اونجور که دوست داری باهاشون رفتار کنی،توی ذهنت رفتار کن
خلاصه میشه عادتت با آرامش رفتار کردن توی شرایط سخت

مربوط سنتم نیست شاید خب فشار میاد بهت
من۲۲سالمه یعنی در بدترین شرایطم اون لحظه ک می خوام دادو بیداد کنم سر پسرم یه نفس عمیق می کشم و باخودم اون بچست گناهی نداره ادم بزرگ نیست ک تازه داره تجربه کسب می کنه
با این جمله اروم میشم

چندسالته عزیزم

چیکار میکنن که دعواشون میکنید ؟