سلام خانما من خیلی یبوست دارم چی بخورم برای یبوست نمیتونم برم ذسشوییی دکتر هیچی نمیده میگه نمیتونم دارو بدیم؟

مواد غذایی که فیبر دارن بخور.مواد غذایی و میوه های سبز رنگ.

شیاف گلیسیرین بذار

روغن زیتون رو‌سالاد بزار بخور

آلوچه زرد آلو آلوبخارا انجیر
من شیر ک میخورم ب معدم نمیسازه سریع گلاب ب روت اسهال میشم😁

هندونه،آلو خشک،خیار،زردآلو

چندتا انجیر بزار تو اب چندساعت بمونه لبشو بخور خیلی خوبه

شیر آبو رو دمای ولرم تنظیم کن بعد شلنگ رو مقعدت بزار و ابو با فشار باز کن بزار بره داخل چند ثانیه نگه دار کمک میکنه رودت مرطوب بشه و بدون هیچ دردی شکمت درجا کار کنه

خرما بخور . برا من واقعا عالی بود . سر چهل دیقه اومد پایین 🤣

‎شربت لاکسی زل هر ۸ ساعت با ی
‎لیوان اب دو سه روزه خوب میشید

موسیلیوم از داروخونه قبل هر وعده
هندونه و طالبی زیاد یعنی میوه های آبدار

لاکسی ژل

یه داروی ارزون و صد درصدی


صبح ناشتتا یه لیوان پر آب ولرم بخور یکم راه برو بعدش میدوئی دستشویی دو سه روز بخور بعدش دعام کن

اگر موارد گیاهی رو امتحان کردی ، دکتر شربت لاکسی ژل می نویسه برای یبوست ، همون بگیر بخور زود اوکی میشی

انگور بخور

شربت انجیر از داروخانه بگیر بخور