سلام خانوما.برای برطرف کردن ورم پا از تجربه هاتون میگید؟به خاطر استرس و اینا هی ورم‌میکنم؟
کلی آب میخورم فایده نداره☹️☹️☹️

استرس منجر به فشار بالا شده و این باید خیلی خیلی مراقب باشی
خطر داره

نمک کم تربخور پیاده روی کن پاتو تو اب گرم ماساژ بده

توی کلاسای بارداری که میرم میگه یه بطری نوشابه یا اب معدنیو پر از آی ولرم کنید بعد روی صندلی یا مبل بشینید اینو بزارید زیر پاتون و با پاتون حرکتش بدید و جلو عقبش کنید ؛ این کار برای ورم پا تاثیر داره و کلا ازین که مرتب بشینید یا ثابت سر پا وایسید خودداری کنید ، غذاهای شورم کمتر مصرف کنید خیلی تاثیر داره تو ورم

اگر میتونی راه برو من وقتی ورم دارم یک ربع راه میرم بعد دراز میکشم کلا ۴ تا یک ربع راه میرم اولش خیلی سخته ها با ورم راه بری ولی یکم راه بری اصلا سبک میشی

سلام عزیزم ،شب ها که میخوای بخوابی یه بالشت بزار زیر پاهات که ازسطح بدنت بالاتر باشن ،پیاده روی هم تاثیر داره ،سعی کن روی مبل یاصندلی میشینی پاهات آویزون نباشن

ی ازمایش ادرار بده حتماً و فشارتو چک کن حتماً حتماً حتماً

منم ورم دارم شما ازمایش دفع پروتئین دادی!؟

خداروشکر من ورم نکردم هنوز🖖🏻😂

از الان ورم کردی تو مایعات زیاد بخور
فشارت بالا نیس؟

من بسیار آب میخورم زیاد پاهامو آویزون نمیکنم ولی خوب یکم ورم طبیعیه

نمک نخور
منظورم غذای شور
کلا هر چی میخوری بی نمک

استراحت
کمتر نشستن و کمتر سرپا موندن