سلام آبگوشت گذاشتم ناهار ازقبل نخودنخیسانده بودم چیکارکنم دخترم نفخ نکنه یعنی

نعناتازه میکس کن بااب. ازصافی ردش کن بده بخوره بعدناهارش
هم برامعده هم گوارش و روده ها و نفخ وکلی دیگ خاصیت

نخودشو نده گوشت و سیب زمینی بده

بعد هم نفخ حبوبات بخاطر پوست حبوبات ک توی روده گاز تولید میکنه هرکاریم کنی بازم نفخ داره

بده بخوره نفخ هم کنه دوتا باد معده میده تمام

هرکارکنی حبوبات نفاخ هستن بالاخره

جدابجوشون آبش بریزدورنخودبه آبگوشت اضافه کن اخرپخت

میجوشوندی چند بار ابشو میریختی اینجور نفخش حداقل میرفت

دقیقا مث امروز من😑

نفخ نخود خیلی زیاده
من از روز قبل خیس میکنم بازم پسرم همون روز باد معده خیلی بیرون میده