خانما شیر برای وزن جنین تاثیر داره کسی تاثیرشو دبده؟

شما هرجی مقوی هست بخور بچه میگیره .کلسیم برای خودت خوبه بچه میگیره بدنت کمبود پیدا میکنه درد عضلات میگیری

برای استخوان سازی میگن همراه با سوق سنجد و برای وزن همراه با ۳ عدد خرما میگن بخورین

آجیل و گوشت عالیه

فقط دلسترش برات بده

برای وزن گیری کله پاچه و حلیم. ودلستر گندمی و شیر بادام خوبه

برای وزن که نه ولی برای استخوان سازی واجبه