۴ پاسخ

شنیدم آره من مارک پگاه شرکتیش رو چند باری خوردم پروتئینش بیشتره

چربیش زیاده باید لبنیات کم چرب مصرف کنی

اره ارزش غذاییش و چربیش بیشتره ولیمیگن دوران بارداری لبنیات پاستوریزه بخورید

نمیدونم ولی من مادرشوهرم ار گاوداری میگیره شیرگاومیش
الان دو هفتس شروع کردم هم ماستشو درست کردم هم شیر

سوال های مرتبط