دوستان شبتون بخیر
من پریود شدم باردار نبودم این ماه هم متاسفانه
کسی بوده اصلاح سبک تغذیه کرده باشه راهنمایی کنه ؟ کیل نتیجه گرفتن و اصلا چطوری هست اصلاح سبک تغذیه ی توضیح بده لطفا. ممنونم

تازه عکس رنگی هم دادم گلم سالم بودم

ممنونم عزیزم ایشالله همه چشم انتظارا دلشون شاد بشه واقعا انتظار سخته مخصوصا همه راه رفته باشی سالم باشی هر چی خیره .

ولی واقعا دست خداست اینو قبول. دارک

والا ۵۶ کیلو بودم شدم ۶۵ کیلو تو یکسال گذشته ورزش رها کردم میگم شاید برای اینه ۴ ماهه نتیجه نگرفتم

اگه خدا بخواد والا میده آسون هم میده
دختر عموی من اینقدر چاق بود ‌که همه میکفتند باردار نمیشه
ولی الان دوتا بچه داره
پس همه چیز دست خدا هستش
من جرا باردار نمیشم که اصلا قند وشیرینی نمیخورم کلا
شوهرم سالم خودم سالم
واقعا همه چیز دست خداست گلم هروقت روزیمون بوده میشع

من خواستم شروع کنم ولی واقا حوصله میخاد ک من ندارم ، باید شب زود بخابی صب زود بیدار شی ورزش کنی سروقت غذا بخوری چیزای مضر نخوری فست فود نخوری شیرینی قند حذف کنی کلا ازین چیزا ک اراده قوی میخاد واقا هم خوبه