خانمای باردار و خانمای بچه دارن شبتون خوش برای رفع استرس چیکار میکنین ؟؟؟؟

قران با معنی مخیونم خیلی اروم میشم

نماز میخونم و قران بعد میسپارم دست خدا کلا ارتباط با خدا تو این روزا زیاد کنید استرس خودبه خود دورمیشه

سعی میکنم گهواره کمتر بیام😂👌🏻

سلام سلام هیچی والا مثل پشه عن خورده دور خودم میچرخم .و هی چیکنم هی چیکنم میکنم🤣🤣🤣و همچنااان غم پسندم و به حال بدم ادامه میدم خاک برسرم😄

هیچی همچنان استرس میکشم😕

نفس های عمیق میکشم. تمرکزمو از فکرهای استرسی دور میکنم و احساسات قشنگو تو ذهنم مرور میکنم. ذکر نام خدارو میگم تا حد زیادی کنترل میکنه .

عزیزم بارداری سومته؟

صلوات بده و آیت الکرسی بخون خیلی خوبه

گریه گلم

میخوابم و بیخیالم

تمرین تنفس و گوش دادن ب موزیک های ارامش بخش

رقص پیاده روی ورزش یوگا عاااالی عالی هستن

هیچی اگر منظورت جنگه از اخبار دوری میکنم

میخوابیم