سلام من دکتر بهم استراحت داده همش درازم همیشه هم ب شانه چپ گردنم وشانم درد میکنن اگه تایم طولانی ب طرف راست یا ب پشت بخوابم خطرناکه ؟

ن بخواب مشکلی نیس

نه هفته پایینی خطرناک نیست

گلم پهلو چپ و راست،کمر هم اگ میخای در حد ۱۰ دقیقه بیشتر نشه/منم همش مشکل دارم😢

به پشت تا ۲۰ هفتگی اشکال نداره

من دوتا بالش میزارم حالت نیمه نشسته طاق باز
نمیشه هم همش رو پهلو گردن آدم داغون میشه

من خودم به شخصه شبا نیم ساعت به پشت میخابم تو روزم در حد ده دقیقه پنج دقیقه دراز میکشم....نمیشه آخه یسره به پهلو دراز کشید ک

به پشت کباید خیلی بخوابی ولی به راست مشکلی نداره

به شانه راست مشکلی نداره ولی به پشت سعی که بیشتر از بیست دقیقه یا نیم ساعت نخابی