۱۰ پاسخ

من وزن قبل هردوتا بارداریام ۵۸ کیلو اخرش ۷۵ کیلو 😁
الانم ۶۲ کیلو ام

همش میگه خطر ناکه

بستگی به BMI اول بارداریت داره. نسبت وزن و قد

منم ۶۵ بودم الان شدم ۷۴ دکتر بهداشت هی میگه وزنت بیش از حد بالا شده

فقط منی که ۵۸ بودم شدم ۷۵😂😂😂

من 57بودم شدم 64

من قبل بارداری ۶۴ بودم الان ۳۰ هفتمه الانم ۶۴ هستم اوایل بارداری ۵ کیلو کم کردم

ولش کن دکتر من گفت خودتو اذیت نکن منم ۷۰بودم الان شدم ۷۴فقط سعی کن شیرنی جان زیاد مصرف نکنی

کی گفته ؟ بهداشت ؟ من خودمم ۳ کیلو اضاف کردم

من تا الان ۱۱ کیلو اضاف کردم
درحالیکه خوراکمم متوسطه،اصلا پرخور نیستم😭

سوال های مرتبط

مامان مهوا سادات مامان مهوا سادات هفته سی‌وپنجم بارداری
افزایش وزن در بارداری

📌 توی بارداری وزن اضافه کردن یه اتفاق کاملاً طبیعیه و به رشد جنین کمک می‌کنه، میزان افزایش وزن بستگی به شرایط بدنیت داره، اما نگران چند کیلو اضافه وزن نباش، فقط کافیه حواست باشه که نه خیلی کم وزن اضافه کنید، نه خیلی زیاد

❓چقدر وزن اضافه کنم خوبه؟
✅ اگه قبل از بارداری وزنت نرمال بوده، بین ۱۱ تا ۱۶ کیلوگرم افزایش وزن کافیه. اما اگه قبل از بارداری لاغر بودی یا اضافه وزن داشتی، پزشکت میزان مناسب رو بهت می‌گه

❓این وزن اضافه کجا میره؟
✅ بخشی از این وزن مربوط به جنین، جفت و مایع آمنیوتیک هست، بخش دیگه هم به افزایش حجم خون و ذخیره چربی برای دوران شیردهی مربوط میشه

❓اگه وزنم خیلی زیاد بشه چی؟
✅ افزایش وزن بیش از حد می‌تونه خطر ابتلا به فشار خون و دیابت بارداری رو افزایش بده، اما با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم می‌تونی وزنت رو کنترل کنی

❓چی بخورم که وزنم متعادل بمونه؟
✅ میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین رو در رژیم غذاییت بگنجون، از مصرف فست‌فود و شیرینی‌های پرکالری دوری کن