خانوما از این بامیه سبزا برای خورشت تو دوران بارداری خوردنش مشکلی نداره؟

نه مفیدم هست

قربونت 😘

من مشاوره تغذیه رفتم تو دفتر نوشتم ماه به ماه چی خوبه و چی مضر فردا واست میفرستم

کلا چیزایی بخور که برای سلامتی و زیبایی جنین مهم باشه

الان که نمیدونم کی برم برای تشکیل قلب

اتفاقا برای تشکیل قلب مهمه روزی دوتا صبح

میوه و آجیل گردو مویز خیلی خوبه انجیر خشک‌ اینا عالین ۳ ماهه اول

ترشیجات هم اگر میلی بهش نداری نخور اسید معده رو تحریک میکنه

جگر و تخم مرغ عسلی گوشت نیم پز ممنوعه

خواهش میکنم

نه عزیزم‌