از خواب پاشدم شکمم و زیر شکمم نفس میکشم درد میکنه اینجوری درد عادیه تورو خدا جواب بدید استرس دارم

من بجه دومه..بالای نافم سمت راست سفت میشه ..اولی اینجور نبود ...
دوش ولرم بگیر ..خرما و شیر یخ بخور ....ب پهلو چپ بخاب ی چند دقه آروم قدم بزن ول میکنه ...تغیرر پوزیشن بده موقع درد ثابت نمون یا نخاب

منم اینجوری شدم اولین بار فکر می کردم بالا پشت بوم خوابیدم از اون

منم الان ار خواب بیدار شدم دقیقا اینجوری ام

ببین یکم به سمت چپ دراز بکش. دم بگیر، نگه دار، بعد بازدم. سعی کن استرس رو دور کنی از خودت که الان چی شده. ۱۰ دقیقه اینکارو بکن ببین چی میشه. اصلا حرکات سریع و تند انجام نده. بعضی اوقات صبح شکم انقباض داره و خودش میره