✅راهکارهای حفظ آرامش:
_نفس عمیق بکشید، مایعات زیاد بنوشید.. باعث گردش خون بهتر در بدن میشه
_🍵دم نوش نعنا، نبات وگلاب، دم نوش ساده ای که برای حفظ آرامش خیلی مفیده
_❌پرهبز از توجه به شایعات واخبار نادرست وبدن منبع، خبارها رو از صدا سیما یا صفحه ها وکانال های معتبر صدا سیما دنبال کنیم
_در زمان حاد استرسی واضطرابی هر ساعت از شبانه روز با فوریت های آورژانس اجتماعی⬅️123➡️تماس بگیریم. این شماره از سوی سازمان حلال احمر تایین شده
_☎️شماره های مهم وحساس توی این شرایط رو بلد باشیم وبه بچه ها یاد بدیم
_🙏🏻توجه به قدرت خداوند که تقدیر همه در دست اوست 🥹وحافظ ونگهدار همه ماست🙏🏻
_در اخر ماپیروزیم این وعده خداست💪🏻🇮🇷💪🏻🙏🏻همه در کنار همیم❤

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط