✅راهکارهای حفظ آرامش:
_نفس عمیق بکشید، مایعات زیاد بنوشید.. باعث گردش خون بهتر در بدن میشه
_🍵دم نوش نعنا، نبات وگلاب، دم نوش ساده ای که برای حفظ آرامش خیلی مفیده
_❌پرهبز از توجه به شایعات واخبار نادرست وبدن منبع، خبارها رو از صدا سیما یا صفحه ها وکانال های معتبر صدا سیما دنبال کنیم
_در زمان حاد استرسی واضطرابی هر ساعت از شبانه روز با فوریت های آورژانس اجتماعی⬅️123➡️تماس بگیریم. این شماره از سوی سازمان حلال احمر تایین شده
_☎️شماره های مهم وحساس توی این شرایط رو بلد باشیم وبه بچه ها یاد بدیم
_🙏🏻توجه به قدرت خداوند که تقدیر همه در دست اوست 🥹وحافظ ونگهدار همه ماست🙏🏻
_در اخر ماپیروزیم این وعده خداست💪🏻🇮🇷💪🏻🙏🏻همه در کنار همیم❤

تصویر
۰ پاسخ

مقالات مرتبط

بازی های پرتحرک برای کودکان
معرفی بازی های پرتحرک برای کودکان
نکات مهم در حفظ ایمنی خواب نوزاد
نکات مهم در حفظ ایمنی خواب نوزاد
مشکلات فرزند آخر در خانواده پرجمعیت
مشکلات فرزند آخر در خانواده پرجمعیت از نظر روانشناسی
بازي با كودك دو ساله
بازی های مناسب کودک دو ساله کدام‌اند؟

سوال های مرتبط

مامان 💙رادوین 💙 مامان 💙رادوین 💙 ۱۰ ماهگی
گهواره جدا از خوب بودنش استرستم زیاد می‌کنه از سرشب همه پیاما در مورد نبود شیر خشک بود همسرمم سرکار این موقع شب با بچه دنبال داروخونه شبانه روزی بودم 😐و قفسه ها پر شیرخشک
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان رقیه مامان رقیه ۱۱ ماهگی
سلام مامانا انشاالله حال دلتون خوب باشه تو این شرایط کاری از دستمون بر نمیاد جز اینکه خون سردی خود را حفظ کنیم وبه زندگیمون ادامه دهیم وهمه چیز رو بسپاریم به خداوند متعال ببخشید انبه چطوری به کوچولو هاتون میدید
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان آرتین مامان آرتین ۱۰ ماهگی
سلام مامانا صبحتون انشالله بخیر باشع
اول یه خدا قوت به مادرایی که بچه های سحر خیز دارن و از صبح زود با بچه درگیرن تا شب که آیا بچه بخابه یا نه
مامانا تو این وضعیت کشورمون و شهرهاش اتفاقات خیلی بدو ناگواری پیش اومده ما تنها کاری که میتونیم بکنیم دعا برای خوب پیش رفتن برنامه های کشورمون برای مقابله با دشمنه.
میدونم سخته برای اینکه بچه داریم و نگرانی اینکه شیر خشک کافی باشه به دور از الودگی باشن خونه زندگیمون از بین نره همه اینا برام قابل درکه
ولی با استرس دادن و اینکه کجارو زدن و چیشده فقد استرس و انرژی منفی دارید منتقل میکنید و هیچ معنایی هم نداره
برای آرامش میهن و مردمانشون دعا کنید تا خودتون هم آرامش بگیرید انشالله دوباره کشور به امنیت و ارامی خودش برگرده
و همه این شلوغی ها و حمله های اونا بخاطر ترس از ایرانه و ابراز های جنگیشون.
و این همه اتفاق موقته و سعی کنید روحیه خودتونو ضعیف نکنید.
امید داشته باشید که انسان با امید آرزو زندس
روزتون‌ الهی ک بخیر بگذره به دور از نگرانی و‌دغدغه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🐣جوجه🐣 مامان 🐣جوجه🐣 ۱۰ ماهگی
سلام مامانا
این خبر صحت دارد که صدا و سیما گفته اگر امکانش رو دارین تهران رو ترک کنید ؟!
مشاهده ۱۳ پاسخ دیگر
مامان هامین❣️ مامان هامین❣️ ۱۱ ماهگی
مامانا توی شیرخشک های ایرانی چه شیرخشکی رو پیشنهاد میدین که از همه بهتر باشه از نظر مزه و ویتامین و وزن گیری
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دردونه مامان دردونه ۱۱ ماهگی
عزیزان، در خیلی از موارد هیچ کاری از دست ما ساخته نیست و صرفا نقش نظاره گر رو داریم
اما، در مورد بچه هامون همه کار ازمون ساخته است.
اونها حتی تا سنین نوحوانی قابلیت هضم اینطور اتفاقاتی رو ندارند. ا۱لا جلوی بچه ها حرف نگران کننده نزنید و روتین عادی تون رو باهاشون داشته باشین. حالت های صورتتون رو کنترل کنید. پیگیری اخبار رو بذارید برای خلوت خودتون. صحبت هاتون رو بذارید برای خلوت خودتون. تلفن های تبادل اخبار رو بذارید وقتی بچه ها پیشتون نیستن. این روزها تموم میشه ولی اثر همین نگرانی ها برای بچه ها دائمیه. مهم نیست دنیا خراب میشه یا نه، توی مادر تمام دنیای بچه ات هستی. اون نگاهش فقط به چهره ی توئه تا بفهمه چه حسی داشته باشه. لطفا خیلی مراعات دل کوچیک و روح لطیف بچه ها رو بکنید.
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان دلاوا مامان دلاوا ۱۲ ماهگی
بچه های شما هم غذا رو از دهنشون در میارن
نمیخوره
چکار کنم من با این بچه
خدااااااااا
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان سوین مامان سوین ۱۱ ماهگی
سلام مامانا من دخترم ده ماهشه
بعد اگه تو حالت نشسته سرش از پشت بخوره به در کابینت صدا بده این کار چتدبار تکرار میکنه
یا مبل یا هر چیزی سرشو از پشت میزنه بهش عادیه؟؟ بچه های شما هم همینن؟؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان قلب های مامان مامان قلب های مامان ۱۳ ماهگی
#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
‍ مزایای مصرف #پسته در طول بارداری
🤰🤱🤰🤱🤰🤰

پسته سرشار از پروتئین است. پروتئین به رشد ماهیچه ها و بافت های جنین کمک می کند.

پسته حاوی اسیدهای چرب می باشد که مقدار کلسترول مضر را کاهش داده و کلسترول مفید را در خون افزایش می دهد. همچنین باعث افزایش لیپید در طول بارداری می شود.

پسته منبع غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ترکیبات پلی فنولیک، ویتامین ای و کاروتن است که سیستم ایمنی بدن را قوی می کند.

پسته حاوی مس است که به تولید گلبول های قرمز خون در طول بارداری کمک می کند.

پسته خواص آنتی التهاب دارد که شما را از ورم کردن و درد مفاصل محافظت می کند.

ویتامین آ و ای در پسته خواص آنتی اکسیدان ایجاد می کند که از عفونت در طول بارداری جلوگیری می کند.

پسته منبع غنی از فیبر است که از یبوست در حین بارداری جلوگیری می کند.

پسته منبع غنی از چربی امگا 3 است که مصرف امگا 3 در بارداری به رشد مغز جنین کمک می کند.
مامان معجزه خدا🌱❤ مامان معجزه خدا🌱❤ ۱۲ ماهگی
مامان های عزیزی که نمیدونین برای وعده های کوچولوتون چی درست کنین و طرز تهیه اش رو بدونین چت جی بی تی عالیههههه....
در مورد همه چی توضیح میده اونم دقیق...
خیلی برنامه ترسناکیه ولی خب خیلییییی به درد میخوره...😍
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان کیان 🩵✨ مامان کیان 🩵✨ ۱۲ ماهگی
خوب ما رسیدیم به روز ۴ ام بیمارستان
امروز دکتر یکی از سوند هاشو در اورد 😍 بهش اجازه شیر خوردن کم‌ رو داده
ایشالا که همه چی خوب پیش بره زودتر مرخص بشه

وای از بخیه های شکمش ❤️‍🩹🥲




صبر است مرهمِ جان

به هنگام گرفتاری

ببین آخر چه می‌آید

از این شیدایی و زاری✨


۱۴۰۴/۲/۱۱💐
مشاهده ۱۵ پاسخ دیگر
مامان دردونه مامان دردونه ۱۱ ماهگی
راهکارهای کمک به بچه ها برای از بین رفتن استرس باقیمونده
اگه بچه ها شرایط استرس زا و وحشتناکی مثل دعوا، بیمری، بیمارستان یا چیزای اینطوری رو تجربه کردن، با اینکه دچار تروما نمیشن تو این سن کم ولی این استرس روی سیستم عصبی شون اثر میذاره و ممکنه علامت هایی داشته باشن مثه چسبندگی به شما یا گریه و نق یا کابوس یا هر تعییر دیگه ای. با این کارها میتونین کمکشون کنین.
۱. تا میشه بغلش کنین و اجازه بدین بهتون بچسبه.
۲. باهاش حرف بزنین و بگین دوستش دارین و جاش پیش شما امنه. فکر میکنین نمیفهمن ولی خیلی خوب میفهمن و واقعا اثر میذاره روشون.
۳. روتین ها و کارهای عادی رو حفظ کنین که ثبات رو دوباره پیدا کنن.
۴. مادر همه دنیای بچه است.‌حتی کل دنیا بلرزه واسه بچه مهم نیست اون فقط به صورت مادر نگاه میکنه.‌مواظب حستون، حالت صورتتون، لحنتون باشین. خودتون رو برای اون قوی و شاد نشون بدین.
۵.یه مامانی نوشته بود برای هر تجربه منفی ۶ روز متوالی باید ۶ تا خاطره شاد برای بچه ساخت. بچه ها حافظه شون کمه. باید خاطره جدید و مثبت بسازین تا زودتر قبلی ها رو فراموش گنن.
۶. من‌همچنان از تماس پوست با پوست استفاده کردم چون باعث ترشح اکسی توسین (هورمون ضد استرس) توی بچه میشه و واقعا اثر داشت.
۷. نذر برای حضرت علی اصغر و کمک به کودکان سرطان محک رو هم از یادتون نبرید. واقعا اثر داره.
مامان دردونه مامان دردونه ۱۱ ماهگی
اگه پست های قبلی منو خونده باشین راجع به خواب مستقل و جدا کردن خواب و شیر از همدیگه قبلا نوشته بودم و پیشرفت خوبی هم ااشتیم. اما چند تا اتفاق از جمله مسافرت ها و از همه بدتر بستری شدن بیمارستانش باعث شد کلا سیستم مون بهم بریزه و بعد بیمارستان خیلی سخت نگرفتم سر این قضیه. چون شیر خوردن زیادش، چسبندگیش و همینطور با شیر خوابیدنش (که حتی کاهی ۴۰ دقیقه یک ساعت به سینه وصل بود و نمیخوابید) انگار همه برای هضم اون اتفاقات و استرس هایی بود که بهش وارد شده بود. میدونین که مکیدن سینه برای بچه ها فقط برای غذا نیست یه عامل مهم آرامش و تنظیم سیستم عصبی شونه. بهشون امنیت میده.
خستگی خودم باعث شده بود که رد بدم و بگم بی خیال خواب مستقل چیه هرکاری همه تا الان کردند منم به وقتش میکنم.
ولی چند روز پیش یه پستی دیدم از تجربه مامانی که داره بچه دو ساله اش رو از شیر میگیره و روز سوم بود و نوشته بود خوابیدنش خیلی سخته و برای خواب گریه میکنه. اصلا دلم نخواست که پسرم برای از شیر گرفتن اینطوری اذیت بشه‌ و طبق گفته روانشناسان کودک خواب و شیر باید از هم جدا باشن که وقتی بچه رو از شیر میگیری فقط شیر قطع بشه، آرامش بچه مختل نشه.
این چارت رو درست کردم. هر بار بدون شیر میخوابه سبز، هر بار با شیر میخوابه قرمز. یه مدت میخوام خودمو پیگیری کنم ببینم اوضاعم چطوره و بعدش برنامه ام رو جدی تر کنم که دیگه هیچ وقت یا شیر نخوابه.
بیدار شدن》شیر》بازی》خواب : این درسته.
بیشترم برای انگیزه داشتن خودمه. چون حس کردم دارم تنبلی میکنم.
[هنوز شیر شب رو قطع نکردم.]
اگه برای شما اینطوری نیست با صبر و مداومت تدریجی فاصله بندازین. اول یه دقیقه بعد دو دقیقه...۵ دقیقه ... ۱۰ دقیقه... کم کم فاصله ایجاد کنین.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ⭐ دایـــان ⭐ مامان ⭐ دایـــان ⭐ ۱۱ ماهگی
چه خبر خاله جونا

ما اومدیم پارک کلی سرسره بازی کردیم وسط بازی خسته شدیم و خوابیدیم 🥹🥹😅

بیاین به هم قول بدیم به بچه هامون یاد بدیم درست از وسایل بازی پارک استفاده کنن و سرسره ها رو برعکس با کفش نرن بالا
هربار میرم پارک حالم از این همه بی فرهنگی بد میشه

راستی مامانا ، خانه های بازی مادر و کودک تو مشهد بچه هاتونو بردین ؟ اگر بردین از کجا راضی بودین ؟
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان عمووری مامان عمووری ۱۳ ماهگی
سلام مامانا پسرم اخر این ماه یک سالش میشه ولی‌هنوز حرف نمیزنه فقظ از خودش صدا در میاره 🙁
مشاهده ۴ پاسخ دیگر