سلام مامانا من امروز تازه رفتم هفته ۳۰ دوسه روزه هم حرکات بچه کم شده هم اشتهام خیلی کم شده چیکار کنم اشتهام برگرده اخه میترسم بچه وزن نگیره

خوراکی‌های مقوی و کم حجم بخورین. وعده‌های غذایی رو بیشتر کنین، مثلاً اگه با چندتا قاشق ناهار سیر میشین، یه ساعت بعدش یه کمی میوه، مغزیجات، تخمه و این جور چیزها بخورین، دو ساعت بعدش دوباره چندتا قاشق غذای دیگه بخورین و همینجور تا شب. برای غذا خوردن صبر نکنین تا وقت شام بشه.
از حجم نون و برنج کم کنین و گوشت، مرغ و ماهی، حبوبات، لبنیات بیشتر بخورین.
میوه و سبزیجات رو زیاد مصرف کنین.
هرچی بچه بزرگتر میشه جا برای معده و روده‌مون تنگ‌تر میشه 😁

منم حرکات بچم کم شده فک کنم طبیعی باشه چون جاش تنگ شده

مولتی ویتامین میخوری