سلام مامانا شما در طول هفته چه غذاهایی درست میکنین من واقعا خسته شدم با اینکه شاید روزی یه وعده هم غذا درست نکنم نمی‌دونم چی درست کنم چی نکنم حتی نمی‌دونم واسه خونه و یخچال چی بخرم میشه یه لیست واسه خرید خونه کامل با لیست غذا برام بفرستین!!🥲☹️

بفرمایید عزیزم

سلام عزیزای دلم حالتون خوبه مامانای گل
من سعی میکنم تنوع غذاهایی که درست میکنم در طول هفته زیاد باشه که همه مواد مغذی و پروتئین ها برسه به بدنم
و روزایی که مهمونی هستیم چه شام چه نهار،در طول هفته طوری برنامه‌ریزی میکنم که اون غذاهایی که تو مهمونی خوردیم و فاکتور بگیرم که تکراری نباشه برا اون هفته
لیست غذاهایی هم که درست میکنم رو مینویسم شاید به دردتون بخوره 😊
غذاهای خورشتی:
قرمه‌سبزی. کرفس. چلو گوشت. چلو مرغ. قیمه بادمجون. مرغ و بامیه. یا مرغ ترش.
غذاهای پلویی:
لوبیا پلو. عدس پلو. استانبولی. ماکارانی. هویج پلو با مرغ و زرشک .ماهی پلو. میگو. جوجه یا کبابی یا سوخاری یا تو سرخ کن رژیمی
غذاهای آبکی:
آبگوشت. خوراک لوبیا چیتی. عدسی. سوپ. کله جوش. آش

وای چقدر منم احتیاج دارم

اینم یکی دیگ

والا منم احتیاج دارم اگ کسی میدونست و اینجا گذاشت یه لایک بزنه منم بعدش ببینم