مامانا واسه افزایش شیر دونه شنبیله رو باید دم کنیم یا پودرشو؟؟

اینجوری که خیلی تلخه فکر نکنم بشه خورد من ی دستور بهم دادن البته اصلا فرصت نکردم درست کنم باید دونه شو تو آب خیس کنی هی چند بار ابشو عوض کنی تلخیش بره بعد با یکم کره یا روغن چند دقیقه تفت بدی زردچوبه بزنی بعد اب بریزی بزاری بپزه در اخر شکر یا نمک هرکدوم دوس داری اضافه کنی ،بعد اینکه شنبلیله به شدت قند خون رو پایین میاره حواست باشه من قطره شیر افزا گرفتم چهار تا گیاه هست یکیش شنبلیله هست روش نوشته داخل اب قند بریزید بخورید