خانمای ک امگا۳ چه موقعی میخورین؟؟


#بارداری

به من گفته یه شب درمیون

هفته‌ای ۱-۲ بار

من یک روز در میون بعد ناهار

وسط ناهار یه روز در میان من با تجویز پزشک میخورم اینطوری

به من گف بعد ناهار هفته ای دوبار

ی روز در میون بعد ناهار

هفته ای ۲بار، عصرها

هر روز قبل از نهار دکتر بم گف بخور

من هروز میخورم ۱ ساعت بعد ناهار چون از ماهی متنفرم فعلا

من چون مصرف گوشت و ماهی ندارم
و وزنم بالاعه
دکتر بهم گفته هفته ای سه بار بد از ناهار مصرف کن همراه مولتی ویتامین

هفته‌ای دوبار ظهرها بعد از ناهار

بعد ناهار
هفته ای دوبار

بعد ناهار

هفته ای دوبار