مامانا من بعداز یکسال که هم گن استفاده کردم هم غذا کمتر خوردم ولی متاسفانه شکمم داخل نرفت و وزنم از ۷۰ کمتر نمیشه میخواستم بشه ۶۵ وزنم پیشنهادی دارید بدید شماهم اینجور بودید ..

منم فقط رحمم مونده😫
چیکار کنم

باید بپذیریم که بعد بارداری مثل قبل نمیشیم اما قند حذف کن لعنی خیلی جوابه

من همه چیمو دوست دارم الا بازو🥲🫠

تنبلی رو بزار کنار و ورزش کن

من بچه سومم
واسه اولی دومی شکم نداشتم ولی سومی شکمم افتاده شده چاقم نیستم قدم ۱۶۳ وزن ۶۰ ولی شکمم بزرگ رومخم دلم میخواد گریه کن😭😭۲۳ سالم‌احه از الان شکم

فقط با ورزش میره تو ...منم خیلی دلم میخواد شکمم بره تو ولی اصلا وقت ورزش کردن ندارم

من نا وقتی شیر میدادم وزن کم نکردم یه ماهه خودش نمیخوره شروع کردم پیاده روی ۷ کیلو کم کردم قهوه و جای دارچین و زنجبیل خیلی کمکم کرد و البته نون و برنجم کم کردم روزی ۴۰ دقیقه پیاده روی کن ، اگر شیر میدی ورزش سنگین نمیتونی بکنی و رژیم روی شیرت تاثیر میذاره

دقیقا منن