سوال:سلام مامانا
من ۵۴روز رژیم بودم که ماه اول ۱۰کیلو ماه دوم ۴کیلو کم کردم
و استوب وزنی گرفتم سه روز رژیم و ورزش ول کردم که وزنم بره بالا بعد شروع کنم امروز خودمو کشیدم بازم همون وزنم تکون هم نخورده
کودک
بچه
شیرخشک
چیکار کنمم

وای منم بعد زایمانم کم کردم همون بوده دگ باشگاه رفتم رژیم گرفتم استپ وزنی گرفتم اصلا نمیاد پاییین

اگه شیر نمیدی فست بگیر

چه رژیمی گرفتی عزیزم☹️

چطور ده کیلو؟؟؟؟

اگر شیر خودتون رو نمیدین قرص ال کارتین نیم ساعت قبل ورزش بخورین

راهکاری دارین بگین