مامانا من از دیروز رژیم گرفتم که مثلا کم خوری کنم ولی شیرم خیلی کم شده 🙁 همش سیزیجاتو میوه ایناهم میخورم ولی نون و برنجمو کم کردم فک کنم نباید اونارو کم میکردم اخه چجوری لاغر کنم🥲

عزیزم من زیر نظر پزشک دارم رژیم میگیرم منم حس میکردم پسرم سیر نمیشه بادکتر درمیون گذاشتم گفتن طالبی به جای میوه ها استفاده کنم که شیرم کم نشه

منم قصد رژیم دارم از اونطرفم نگرانم شیرم کم شه😑بچمم بدغذاس فقط شیر خودمو خوب میخوره

من تو شیردهی خیلی لاغر کردم اما غذامو کم نکرده بودم اتفاقا خیلی بیشتر میخوردم
فقط چیزای روغنی و‌فست فود و‌نوشاب نمیخوردم ک
۲۴ کیلو همینجوری کم کردم ولی از وقتی ک دیان شیرمو گذاشت کنار دارم چاق میشم 🙃بخاطر بچه خیلی تغذیمو رعایت میکردم ولی الان انقد چرتوپرت میخورم ک نگو

شیر میدی رژیم نگیر بچه گناه داره

تو شیردهی نمیشه رژیم سرخود واسه لاغری گرفت یهو میبینی شیرت خشک شد

من ناهارم کامل میخورم شام کم کردم یه چیزی مث مرغ اب پز عدس فیله
یه قرص متفورمین هم میخورم تو یک ماه 4 کیلو کم کردم شیرم هم خوبه
البته قند و شیرین جات هم کامل حذف کردم

شیردهی ک خودش لاغر میکنه
فعلا صبرکن

دلستر بخور
شیر افزا بخور