مامانایی که شیر خودتونو میدین رژیم چجوری گرفتین که شیر کم نشه
من قبل بارداری ۶۳کیلو بودم موقع زایمان ۸۶کیلو شدم الان ۸۲کیلوم فقط وزن بچه‌مو کم کردم هیچی کم نکردم می‌خوام رژیم بگیرم میترسم شیرم کم بشه

عزیزم منم ۸۳کیلوهستم راهی پیداکردی به منم بگوگلم❤️

من ۶۳ کیلو بودم روز زایمان ۷۴ کیلو الان ۶۴ کیلو هستم بچه شیر میدم
رژیم نگرفتم

من که چیزای سرخ کردنی و شیرینی جات و آبمیوه های صنعتی و فسفود و نوشابه اصلا نمیخوردم


قبل بارداری ۷۲ بارداری ۸۶ دیگه با رژیم شدم ۶۶ و نیم

من رژیم خیلی ساده گرفتم و ورزش خیلی کردم تا الان ۱۸ کیلو کم کرد

منم ۶۲بودم واسه زایمان۸۷شدم الآنم ۷۰ کیلو استپ شدم .می‌خوام باز ورزش کنم تو خونه.با یکم رژیم بگیرم هله هوله نخورم دیگه ولی غذامو بخورم

منم ۶۱ بودم امروز وزن کردم به ۵۸ وخورده رسیدم من صبحانه اینا اصلا نمیخورم دوست ندارم یعنی ناهارم هروقت بخورم میخورم هرچیزی باشه دیر هم میشه ناهارم

من دیگه بعد ۹ ماهگیش که تقریبا غذا خور شده بود رژیم گرفتم همه چی میخورم مثل قبل فقط کمتر و رژیم سالم خوری دارم دیگه سرخ کردنی و این چیزام نمیخورم
کلاس چربی سوزی هم میرم الان ۲ ماه و نیمه یه ۸ کیلویی کم کردم

من رژیم نگرفتم
تو این مدت ۲۴کیلو کم کردم