خانوما من کمردرد میشم و وقتی غذا میخورم سر دلم خیلی ورم میکنه و معدم سنگینهههه چیکار کنم😭

کمر دردت چطوریه یسره هست ؟

خیلی حس بدیه این من دارم دیوونه میشم چند روزه😣

فقط باید صبوری کنی ، منم همینطورم ، حجم غذامون کم کردم و بجاش تعداد وعده بیشتری غذا میخورم ، مثلا یه بشقاب غذای عادی رو تو دو قسمت میخورم و اینطوری راحتترم

وعده زیاد کن غذا کم بخور تنها راحلش پرهیزه😖
لیمو هم اگه ویار نداری بخور با غذا

طبیعیه یکی دوهفته بگذره بهتر میشی

من غذا ک میخورم معدم باد میکنه انگار ۷ ماهمه😥