سلام من وقتی غذا زیاد میخورم معدم ورم میکنه بنظرتون چی بخورم الانم معدم ورم کرده

ی خرده چایی نبات با نعنا بخور
درحد فنجون کوچولو

تعداد وعده هات رو زیاد کن حجم هر وعده کم

اش و حبوبات نخور... سبزی خام... شیر... اینا رو نخور یا کم بخور

اگه نفخ داری یکم عرق نعنا میتونی بخوری

وای خیلی بده درکت میکنم
خیلی گرسنه میشم دائم میخورم بعدش هم معده درد و نفخ🤕😭