خانما یبوست شدید دارم از دیروز چیکارکنم شکمم سفت شده و باد کرده چی بخورم خوبه؟

قیسی توت سیاه

نه خاکشیر این ماه برات بده نخور سقط آوره از ماه ۴ دیگه اشکال نداره اما کم

زردآلو بخور
آلو خشک شب قبل خیس کن صبح ناشتا بخور
انجیر هم خیلی خوبه خیس کنی هم آبشو بخوری هم خودشو
مصرف کاهو و سبزی
توی غذاهات روغن زیتون استفاده کن یا کره

دمنوش گل محمدی

زرد آلو هم خیلی خوبه

پودر پيدرولاكس

کاهو بخور

اگه فشارت پایین نیست لواشک

روغن زیتون