سلام ببخشید چیکار کنم که بچه ام بچرخه زایمانم طبیعی بشه

یه سری تمرینا هست ماما یا دکتر بهت میگه انجام بدی

سزارین که بهتره 😶‍🌫️
بعد اینکه قطعا می‌چرخه

خوشبحالت ایکاش برا من بریچ بشه☹️

ورزشای لگنی مخصوص بارداری خیلی کمک میکنه

پیاده روی کن
ورزش کن ورزش ها رو بزن تو نت میاره واست

تو اینترنت یسری ورزشها هست