#بارداری
#خواب_در_بارداری
اگر مشکل خواب در بارداری دارید :

💤از خوردن قرص های خواب آور اجتناب کنید.
🍶هنگام رفتن به رختخواب شیر گرم بنوشید.
🚿هنگام رفتن به بستر ، دوش آب گرم بگیرید.
☁️از بالش اضافی در هنگام خواب استفاده کنید.
☁️سعی کنید به پهلو بخوابید ، بالشی زیر سر، شکم و بین دو زانو قرار دهید.
👍اگر روی پهلوی چپ بخوابید به دلیل گردش بهتر خون احساس راحت تری خواهید داشت.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

درد زیر شکم بعد از رابطه
درد زیر شکم بعد از رابطه جنسی نشانه چیست؟
گیاهان دارویی گرم کننده رحم
گیاهان دارویی گرم کننده رحم+معرفی 10 مورد
علت شب ادراری در زنان
علت شب ادراری در زنان، علائم و درمان آن
لیست داروهای ممنوع در بارداری
لیست داروهای ممنوع در بارداری | به همراه عوارض مصرف

سوال های مرتبط

سلام مهربونم 💋 سلام مهربونم 💋 قصد بارداری
♦️ به پشت خوابیدن در ماه های اول بارداری اختلالی را ایجاد نمی کند. اما توصیه می شود در دوماه آخر بارداری از خوابیدن به پشت خودداری کنید. زیرا اندازه رحم طوری است که به آئورت فشار وارد می کند و ممکن است جنین دچار اختلال رشدی بشود. به همین دلیل توصیه می شود در ماه های آخر مادر به پهلو به خصوص به پهلو سمت چپ بخوابید تا جنین رشد کاملی داشته باشد. اما در ماه های اول محدودیتی در خوابیدن وجود ندارد و مادران راحت می تواند غلت بزنند.
مهتاب مهتاب قصد بارداری
سلام:خدا قوت
چرا هنگام مصرف قرص جلوگیری از بارداری احساس افسردگی و میل به خود کشی دارم،لطفا راهنماییم کنید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 👶🏻💙 مامان 👶🏻💙 هفته شانزدهم بارداری
ورم نکردن در بارداری

نوشابه لباس تنگ پوشیدن جوراب کش سفت ممنوع

استراحت آب زیاد کفش طبی مصرف منابع پتاسیم در معرض هوای گرم نباشید کاهش مصرف نمک و کافئین کاهش مصرف ادویه موقع نشستن پاهاتونو رو هم نذارید به پهلوی چپ بخوابید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
mali mali قصد بارداری
خوابیدن روی شکم تا چه زمانی مجازه

📌 اوایل بارداری ممکنه هنوز عادت داشته باشی روی شکم بخوابی و خیلی هم اذیتت نکنه ولی با بزرگ شدن شکم، این مدل خوابیدن دیگه امن نیست و باید تغییرش بدی

❓تا کی می‌تونم روی شکم بخوابم؟
✅ معمولاً تا هفته ۱۲ بارداری مشکلی نداره چون رحم هنوز از لگن بیرون نزده

❓بعد از اون چی می‌شه؟
❌ فشار به رحم و جنین زیاد می‌شه
❌ ممکنه باعث کمردرد یا تنگی نفس بشه
❌ به جفت هم فشار میاد و گردش خون مختل می‌شه

❓چه حالتی برای خواب بهتره؟
✅ خوابیدن به پهلوی چپ بهترین گزینه‌ست چون به خون‌رسانی به جنین کمک می‌کنه
✅ می‌تونی از بالش بارداری یا چند تا بالش معمولی کمک بگیری تا راحت‌تر بخوابی
✅ کم‌کردن حجم شام و نخوردن مایعات زیاد قبل خواب، بی‌قراری شب رو کمتر می‌کنه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 هفته سیزدهم بارداری
🔹توصیه‌های لازم برای جلوگیری از سوزش گلو در بارداری

-برای جلوگیری از کم آبی بدن، آب و مایعات زیادی بنوشید.
-مصرف مواد غذایی دارای ویتامین ث_بویژه لیمو شیرین،لیمو ترش وپرتقال
- استفاده ازغرغره آب نمک
- استفاده از چای لیمو و عسل

اگر خارش گلو مربوط به رفلاکس معده باشد:
- استفاده از وعده‌های غذایی سالم و کم حجم
- تعداد دفعات استفاده از غذا را افزایش دهید. به جای سه وعده خوردن غذا از پنج وعده غذای مفید و با مقدار کم استفاده کنید.
- بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز نکشید. حدود ۳۰ الی ۴۵ دقیقه بعد از صرف غذا بنشینید سپس دراز بکشید.
- هنگام خواب از بالشتی استفاده کنید که سرتان را کمی بالاتر بیاورد.
- از خوردن غذاهای تند، سس و نوشیدنی‌های گازدار که باعث تشدید علائم سوزش گلو می‌شوند خودداری کنید.


#بارداری #کودک #نوزاد
محدثه محدثه قصد بارداری
سلام خوبین دوستان
میگم درد زیر شکم د ر هنگام رابطه جنسی در دوره pms طبیعی یا ممکن از علائم بارداری باشه ؟؟؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان زندگیم مامان زندگیم هفته نهم بارداری
توصيه هاى تغذيه اى نفخ وسوزش معده در بارداری:

1- غذا در وعده هاى كوچك و متعدد (هر 2 تا 3 ساعت) مصرف شود.
2- مصرف غذای چرب و سنگین باعث تشدید ان میشود .بنابراین به جاى استفاده از مواد غذايى سرخ كرده، از غذاهاى آب پز و بخار پز و يا كبابى استفاده كنید.
3- غذا به آرامى و در محيطى با آرامش ميل شود.
4- از خوردن غذاهاى حجيم قبل از خواب اجتناب شود.
5- از نوشيدن آب و مايعات در حين غذا و يا بلافاصله پس از اتمام غذا خوددارى شود. ( آب و مايعات را مى توان 2ساعت پس از صرف غذا مصرف نمود )
6- كمى پياده روى بعد از صرف غذا به هضم غذا کمک خواهد کرد.
7- رژيم غذايى بايد پُرپروتئين ، کم چرب و بدون قند هاى ساده باشد.از غذاهای چرب مثل ابگوشت چرب ، خامه و لبنیات پر چرب ،غذای سرخ کرده ،فست فود ، شیرینی خامه ای و ....پرهیز شود.
8- در صورت مصرف چاى، از چاى پررنگ اجتناب كرده و بجاى آن از چاى كم رنگ حداكثر2 فنجان در روز مصرف شود.
9- از غذاهاى ادويه دار و محرک، به خصوص ادويه تند كمتر استفاده كنید.
10- از مصرف غذاهاى حاوی سیر، پیاز ، چاشنى ها، شكلات مخصوصا شکلاتهای کاکائویی، قهوه، چاى، نوشابه هاى گازدار و ساير نوشيدنى هاى حاوى كافئين اجتناب كرده و به جاى آن آب بنوشند.
11- غذاهاى مايع مثل آش و سوپ کمترمصرف کنید.
12- بعد از صرف غذا يا آشاميدن، از دراز كشيدن يا خم شدن به جلو پرهيز كنید.
13- تا دو ساعت بعد از خوردن يا آشاميدن به ويژه قبل از خواب و بلافاصله بعد از غذا از دراز كشيدن اجتناب کنید.
14- در هنگام استراحت زير سر را بالاتر از سطح بدن قرار دهید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 هفته سیزدهم بارداری
��چه #ویتامین هایی در دوران بارداری باید مصرف کنید👇

#ویتامینc 👈 برای سلامت عمومی بدن و تقویت سیستم ایمنی

#ویتامینB12 👈 برای ساخت سلول های جدید به خصوص سلول های خونی

#آهن 👈 برای جلوگیری از کم خونی و کاهش سلول های خونی

#فولیک_اسید 👈 کاهش نقایص هنگام تولد_از قبل بارداری شروع شود


#بارداری #کودک #نوزاد
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 هفته سیزدهم بارداری
✅جلوگیری از ورم در بارداری

🍃کاهش مصرف نمک و کافئین
🍃کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه

🍃نوشابه ممنوع

🍃در معرض هوای گرم نبودن

🍃از پوشیدن جوراب با کش سفت ممنوع

🍃هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید

🍃لباس تنگ ممنوع

🍃افزایش مصرف آب

🍃استراحت در طول بارداری

🍃استفاده از کفش های مناسب و طبی

🍃ورزش کردن(تحت نظر پزشک

🍃افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم

🍃استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاط ورم

🍃به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود.
مامان تربچه مامان تربچه هفته چهاردهم بارداری
کارهایی که قبل از بارداری انجام دادم:
قطع کردن نوشابه و کافئین، پیاده‌روی روزانه
مصرف فولیک اسید، اووبوست (به دستور پزشکم به دلیل سنم)، ویتامین دی (به دلیل کم بودن ویتامین دی خونم) و زینک (به دلیل کم بودن زینک خونم)
انجام آزمایشات پیش از بارداری
اقدام به صورت یک روز در میان در روزها با شانس بالا
بلافاصله پس از اقدام خوابیدن به پهلو و چسباندن دو پا به هم از ناحیه زانو و مچ و ماندن در این حالت به مدت یک ساعت بدون تکان خوردن و سپس شستن بدن با آب ولرم
امیدوارم مفید باشه براتون ❤️
مشاهده ۱۸ پاسخ دیگر
فریبا اصلانی فریبا اصلانی قصد بارداری
آیا درد شکم و درد رحم هنگام رابطه نشانه بارداری است؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان کودک مامان کودک هفته هجدهم بارداری
سمت چپ سر دخترم ک تازه سه ماهش رو تمام کرده عرق میکند ،بخصوص هنگام شیرخوردن و خواب ،ولی سمت راستش عرق نمیکند
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
Nazanin Nazanin قصد بارداری
سلام علت و درمان خارش واژن با ترشح مایل به زرد بدون بوی نامطبوع چیست
هنگام رابطه احساس درد زیاد به طوری که حس می کنم رحمم زخمه
در سه ماه اول بارداری هستم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نبض🌱🫀 مامان نبض🌱🫀 هفته سیزدهم بارداری
🔹زنان باردار به پشت نخوابند
زیرا خون رسانی به جنین مختل میشود و به شکم نیز نخوابند که حماقت و خواب شیطانی است
خوابيدن به پهلو با زانوان خميده، بهترين وضعيت خواب در اين دوران ميباشد.
سلام مهربونم 💋 سلام مهربونم 💋 قصد بارداری
درمان سوزش ادرار در بارداری:

مراجعه به پزشک:

در صورت مشاهده علائم سوزش ادرار، مراجعه به پزشک ضروری است. پزشک با انجام آزمایش ادرار و بررسی علائم، علت سوزش را تشخیص می‌دهد و درمان مناسب را تجویز می‌کند. 

درمان با آنتی‌بیوتیک:

اگر علت سوزش ادرار عفونت ادراری باشد، پزشک آنتی‌بیوتیک مناسب را تجویز می‌کند. 

نوشیدن مایعات:

نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز برای دفع باکتری‌ها از مجاری ادراری مهم است. 

رعایت بهداشت:

رعایت بهداشت ناحیه تناسلی و شستشوی صحیح (از جلو به عقب) می‌تواند از ورود باکتری‌ها به مجرای ادرار جلوگیری کند. 

اجتناب از تحریک‌کننده‌ها:

از مصرف محصولات بهداشتی معطر و تحریک‌کننده ناحیه تناسلی خودداری کنید. 

تخلیه کامل مثانه:

در هنگام ادرار کردن، سعی کنید مثانه خود را به طور کامل تخلیه کنید تا از تجمع باکتری‌ها جلوگیری شود. 

لباس زیر نخی:

از لباس زیر نخی و گشاد استفاده کنید تا از تعریق و رشد باکتری‌ها جلوگیری شود.