خانوما من از بچگی یبوست داشتم، در حدی که مامانم تا یکسالگی بهم شیر داده و دکتر گفته که دیگه نخورم
از همون نوزادی تا به الان همیشه هر دو سه روز یکبار میرم دستشویی ، تو بارداریم اوضاع بدتر شده، هم شربت میخورم ، هم روغن زیتون (خیلی زیاد) هم میوه های ملین ولی هیچکدوم جواب نمیده
راهکار خیلی خوب دارین بهم بدین؟ لااقل بارداری رو به سلامت بگذرونم

سلام عزیزم من داشتم تاپیک هاتون نگاه میکردم عکس آنتی نی نیتون دیدم چقدشبیه عکس نی نی کنه😍دعا کن نی نی منم پسرباشه

شریت لاکسی ژل بخورهشت ساعت دوتاقاشق بریزتویه لیوان آب بخورشباهزشب روغن زیتون یه قاشق بخورکه معدت چرب بشه

منم دائم درگیر یبوستم😕
چیزی که بیشتر اثر داشته برام مایعات زیاااد
و کره ناشتا
گیلاس هم خوب بود

من برا یبوستم‌ کنار تخم مرغ یا ناهارم‌ کره‌ استفاده میکنم میوه زیاد میخورم‌ با سبزی و اینا کارم راه میندازه‌
۲و۳ بارم بیشتر یبوست نگرفتم تو بارداری

منم اب زیاد+خیار+زیتون. این رو منذجواب داده

اب ماست هرروز دو سه قاشق بخر و آب خیار

من در این حد نبود یبوستم قبل بارداری ولی تو بارداری سعی کردم میوه بیشتر بخورم...گیلاس و البالو و شابلون و این چیزا خیلی اثر داره

غرغروت

انجیر خشک خیلی خوبه و ژله

شربت لاکتولوز خوبه .اگر امتحانش نکردی امتحان کن.موثره

خب همه کار کردی دیگه. روتین بدنت دو سه روز یکباره. فقط زور نزن زیاد