سلام خانوما امشب یکم از شوهرم وخانوادش ناراحت شدم الان ضربان قلبم ب شدت تند تند میزنه ونفس کشیدن برام سخت شده چکار کنم بنظرتون هرکاریمیکنم آروم نمیشم. رو بچه تاثیرمیذاره؟؟

خدا این مدل آدما رو محو کنه بقران

نفس عمیق بکش نگهش دار بعدبدش بیرون

سعی کن دعا بخونی صلوات بفرستی با خدا حرف بزن و بچت رو بسپار ب خدا نگران هیچی نباش

صورتتو با اب سرد بشور و برو هوای ازاد و نفس عمیق بکش

من وقتایی که خیلی عصبانیم میرم حموم آروم میشم ببین تو با چی آروم میشی

منی که هروز مادرشوهرم منو به گریه میندازه همین الانم با گریه تایپک میزنم نمیدونم بچم قراره چی بشه هروز با من گریه میکنه

اخی عزیزم خیلی سخته منم گاهی وقتا اینجوری میشم یکم گلاب بریز تو آب بخور یا بو کن نفس عمیق بکش به روی خودت نیار خودتو با یه چیزی سرگرم کن یادت بره

نفس عمیق پشت هم.... یه لیوان اب سرد

عزیزم به چیزایی فکر کن که حالت خوب باشه اینجوری بچه عصبی میشه باشه عزیزم ♥️

نفس عمیقی بکش استرس هم نداشته باش بسپار به خدا ایشالله طوری نمیشه

با بچت حرف بزن اروم میشی

صدرصد ، سعی کن نفس عمیق بکشی و یچیزی بخور مثل شربت فشارت بالا پایین نشه