ورزش و اصلاح سبک زندگی و تغذیه. حذف فست فود و مواد قندی
فقط اصلاح وزن عزیزم در کنارش داروی سبک اگر پزشکت تجویز کرده بخور واسه من که خیلی اثر گذاشت
تاپیک آخر من رو بخون گلم
ورزش. البته سبک باشه. مثلا بدتسازی خدب نیست. اما هوازی و از همه بهتر پیاده روی منظم عالیه.
اصلاح تغذیه بخصوص حذف قند
مصرف سبزیجات
دوری از استرس به شدت تاثیر گذاره.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.