من دوماهه زایمان کردم
بعضی وقتا اختلال خواب دارم
تا خود صبح مثلا ساعت ۷ بیدارم اصلا خوابم نمیبره
بچم خوابه من بیدار
و شبایی ک اینطور میشم فرداش حالم خیلی بده
عصبی و کلافه و استرسی میشم
باید چیکار کنم واقعا
لطفا اگه دارویی راهکاری بلدین راهنماییم کنین
همه رنج و خستگی بچه داری یک طرف
این شب تا صبح بیدار موندن واقعا سخته برام 😭

سلام عزیزم مبارک باشه
بی ضررش اینه ک ب نظر من با شامت یه لیوان دوغ بخوری
دوغ رو من خیلی تاثیر داره

بخاطر هورمون هاته ،بهم ریخته دیگه
سعی کن صبا زیاد خودتو خسته کنی که شب بتونی راحت بخوابی بعد اینکه چیزای خون ساز زیاد بخور حتما کم خون هم هستی

برو روانپزشک منم همینطوری بودم

برو دکتر دارو بده

چقدر سخت این وضعیت
حتما برو دکتر خودتو از پا ننداز

کلا بچه ها میخوابن خیلی حال میده بیدار موندن ولی واقعا آدم اذیت میشه بعد یه مدت صورت آدم پیر میشه سعی کن مدیتیشن کنی قبل خواب خیلی کمک میکنه بهت

موقع خواب قرص متوکلوپرامید بخور
دکتر به من داده بود که شیرم زیاد بشه ولی چون خیلی خوابم میگرفت مصرفش قطع کردم

قرص ملاتونین بگیر برای تنظیم خوابه نیم ساعت قبل از خواب بخور قرص گیاهی هست هروقت خوابت تنظیم شد دیگع قطش کن

سلام گلم مامان علیسانم درخواستم پره درخواست بده لطفا اون حسابم مسدود شد