خانوما غذایی(میان وعده،صبحانه ،نهار،شام) ک ب بچه هاتون وزن داد چی هست باطرز تهیه لطفا بگید..🤍❤️🤍❤️🤍❤️🤍

سوال منم هست😐

موز سمنو سیب زمینی کره مربا قلم برنج بستنی یکی دوبار میوه زیاد خربزه هندونه

غذاهایی ک دخترم دوست داده و همیشه میخوره تخم مرغ اب پز
اوتمیل(شیر با جوپرک و دوتا خرما وسیب و مغزیجات اسیاب شده ( دارچین اگه دوست داری من نمیزنم )میزاری بپزه بعد میکس میکنی اگه میخای شیرینش کنی شیره انگور یا خرما و موز هم میتونی پوره کنی خیلی خوشمزه میشه سیب هم میتونی حذف کنی)
سوپ(مرغ یاگوشت سیب زمینی هویج جعفری سبزیجاتی ک دوست داری میزاری وقتی پخت میتونی روش برنج بزنی مثل دمپختک بشه یا جوپرک یا ماکارانی )

گوشت توشیشه بده

پسر من چون تحرکش بالاس وزن نمیگیره اما چیزایی ک میدم و مقویه رو مینویسم برات
یکی صبونه فرنی( ارد برنج و شیر و نبات یا خرما یه تیکه کره ، زرده تخم مرغ محلی و قشنگ هم بزن ک قوام بیاره بعد اخرش یه قاشق پودر پسته و گردو و بادوم اضافه میکنم)

ناهار هم کباب دیگی با کته و یه نصفه گوجه ک لطیف بشه خیلی عالیع

میان وعده موز و یه میوع دیگه
اگه سیب زمینی هم بخوره بعدش ک خیلی عالیه

شام هم سوپ گوشت میزارم تو شیشه ( گوشت گوسفندی و برنج و جو پرک و یکم عدس)

این یه برنامه عالی و پر کالری برا بچس ک متاسفانه بچه من انقد اینور و انور میره ک چاق نمیشه اصلا🤭😅

من اصلا رو وزنش حساس نیستم.

پسر من صبحونه چیز شیرین دوس داره واسش حلیم یا فرنی م درست میکنم ی خرما پوست میکنم میندازم توش روش هم مغزیجات آسیاب شده(پسته،تخمه،سنجد،بادوم درختی،بادوم زمینی،کنجد) میتونی فندوق و گردو هم بریزی
خداروشکر خوب بوده حس میکنم داره لپ میزنه😁😅

حلیم.سیب زمینی پخته. تخم مرغ پخته.

دمپخت برنج و حبوبات و گوشت