چند وقت بعد از‌زایمان میشه فعالیت ورزشی رو شروع کرد؟ورزش های سنگین مثل بدنسازی؟؟؟

۴ پاسخ

مربی باشگاه من گفت اگه بدنسازی کار میکنین بودن کسایی که باردار بودن بدنسازی میرفتن البته باید دکترت تشخیص بده

شما تو بارداری هم بدنسازی میری

من سقط داشتم داخل ۲۲هفته
دکتر گفت بعد دوماه مشکل نداره

چهار پنج ماه🥲🥲دلم لک زده واسه باشگاه

مقالات مرتبط

تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری
فعالیت‌های ورزشی ممنوع در بارداری
فعالیت‌های ورزشی ممنوع در بارداری کدامند؟
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
پیاده روی بعد از سقط جنین
پیاده روی بعد از سقط جنین | زمان مناسب و نکات مهم آن

سوال های مرتبط

مامان دلوین مامان دلوین هفته یازدهم بارداری
سلام ببخشید ورزش بدنسازی تو بارداری خطرناکه؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان ابوالفضل جانم مامان ابوالفضل جانم هفته پانزدهم بارداری
سلام مامانا از چند هفتگی باید ماما همراه ورزش های مخصوص رو شروع کنیم؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دونه😍 مامان دونه😍 هفته بیست‌ویکم بارداری
سلام مامانم امروز مهمون داشت من کمی کار کردم الان لگنم درد میکنه باتوجه به اینکه هنوز نینی خیلی کوچیکه ۱ گرمه آیا این درد ربطی داره؟ کلا چقدر ورزش و فعالیت نرماله؟ از قبل هم بدنسازی و یوگا میکردم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته نهم بارداری
دویدن و آهسته دویدن در دوره بارداری قابل قبوله، ولی به‌شرط اینکه قبل از بارداری این کار رو انجام داده باشید، اگه برای اولین بار در دوره بارداری می‌خواهید این ورزش رو شروع کنید، توصیه میشه که اصلا این کار رو نکنید ولی اگه قبل از بارداری به طور منظم ورزش دو رو انجام میدادی، در صورت برخورداری از سلامت کامل میتونی با کم کردن مدت زمان و شدت دویدن نسبت به زمان قبل از بارداری، به این فعالیت ورزشی ادامه بدی، مدت و شدت انجام این ورزش هم باید طوری باشه که بدون به شمارش افتادن نفس‌ها بتونید صحبت کنی
مامان لیمو شیرین مامان لیمو شیرین هفته هجدهم بارداری
سلام خانم های بارداری
علائم بارداری تون از چند هفتگی شروع شد؟مثل تهوع و...
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان سرباز مهدی مامان سرباز مهدی هفته سیزدهم بارداری
خانم های هم هفته ی من
کیا مثل من علائم ندارن😉😉🫠🫠
اصلا علائم هاتون از چند هفته به بعد شروع شد؟؟؟
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته نهم بارداری
خطر به زمین خوردن شما در این ورزش زیاده و انجام این فعالیت، میتونه باعث انقباضات یا جدا شدن جفت از رحم بشه، که هر دوی این موارد برای مادر و جنین خطرناکه و ممکنه منجر به زایمان زودرس بشه. حتی اگه شما در این رشته ورزشی یک ورزشکار حرفه‌ای باشید، باید از انجام این ورزش در دوران بارداری اجتناب کنید.
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته نهم بارداری
اگه یک بازیکن تنیس خیلی خوب هستید، انجام این ورزش به ویژه در اوایل بارداری میتونه براتون بدون خطر باشه، اما تنیس ورزشی نیست که توصیه بشه یادگیری اون رو در طول دوره بارداری تازه شروع کنید. پس، اگه شما یک تنیسور باتجربه نیستید این ورزش در طول بارداری خطرساز هست و ریسک داره
مامان تودلی مامان تودلی هفته هشتم بارداری
سلام کسی می دونه از چند وقت دیگه آزمایش و سونوگرافی شروع میشه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پشمک مامان پشمک هفته بیست‌وچهارم بارداری
سلام،خانما از چه هفته ای میشه یوگا رو شروع کرد؟؟
مامان هلو🍑 مامان هلو🍑 هفته سیزدهم بارداری
خوشگلا من کلا همیشه بدنسازی میرم حاملگی اولم ترسیدم نرفتم زایمان ک کردم دوماه بعد شروع کردم الان ازوقتی فهمیدم باردارم نرفتم چیکار کنم بنظرتون برم یا ن؟!!
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان آنیل‌وتو دلیم✨️ مامان آنیل‌وتو دلیم✨️ هفته یازدهم بارداری
خانوما ورزش های بارداری از هفته چندم شروع میشه ؟زایمان قبلیم ورزش نکردم فقط پیاده روی کردم فقط دهانه رحمم باز شد ولی بچه پایین نیومد دکترا شکممو فشار میدادن که بیاد پایین وااای کابوس بود واسه این یکی میخوام زود ورزش کنم تا بیاد پایین
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان sss مامان sss هفته ششم بارداری
مامانا سلام من حامله م ولی هیچ علائمی ندارم میشه بگید بعداز چند وقت حالت تهوو اینا شروع میشه
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان نعمت خدا مامان نعمت خدا هفته چهاردهم بارداری
مامانا کیا تو بارداری ورزش وباشگاهشون رو ادامه دادن؟ از هفته ی چند میتونیم دوباره ورزش کنیم؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 🌺ثمره عشقمون💑 مامان 🌺ثمره عشقمون💑 هفته نهم بارداری
سوارکاری، ورزش مناسبی برای دوران بارداری نیست و توصیه میشه از انجام هر گونه فعالیت و ورزشی که خطر افتادن از ارتفاع یا آسیب‌های شکمی رو داره، اجتناب کنید. در سه ماهه اول بارداری، جنین در حلقه لگن خاصره قرار داره، حلقه لگن خاصره، ساختار استخوانی هست که در صورت زمین خوردن تا حدی از شما محافظت میکنه، پس اگه در اوایل بارداری باشید و بسیار آهسته سوارکاری کنید در حدی که اسب فقط راه بروه، خطر کم‌تری جنین رو تهدید میکنه.