سلام ببخشید ورزش بدنسازی تو بارداری خطرناکه؟

آره دیگه بدنسازی سنگینه

اره نباید سنگین کار کنی

من ورزشکار مسابقاتی بودم ده سال سابقه تمرین حرفه ای دارم اوایل رفتم باشگاه خیلی سبک و با وزن بدن تمرین کردم بعد یک ماه افتادم به خونریزی استراحت مطلق شدم به بدن خودتون بستگی داره اینا ولی من اگه برمیگشتم عقب اول صبر میکردم تا غربالگری اول که ببینم جفت پایین نباشه بعد ورزش میکردم دیگه مجبور شدم صبر کنم تا بعد انومالی که ایمنه تقریبا بیست هفته

اره خطرناکه اوایل بارداری کلا سعی کن بیشتر استراحت کنی خیلیا برا اثر تحرک زیاد خونریزی کردن

من خودم ۸ساله ورزش بدنسازی می‌کردم هر روز هم میرفتم الانم هیچ مشکلی ندارم و دکتر گفت نباید بری باشگاه فشار میاد

مربی باشگاهی که میرفتم
مربی بین المللی بود و سالها بدنسازی میکنه
یه دختر داشت
دوباره که حامله شد اومد ورزش سبکتر انجام داد ولی قبل سه ماه افتاد خونریزی
با اینکه بدن اماده ای داشت ولی بچش دووم نیاورد
دور از جونت

سبک باشه زیر نظر مربی باشه با اجازه پزشک مشکلی نداره خیلی هم بهتون کمک میکنه

بله ورزش های بارداری خودشون فرق دارن بدنسازی سنگینه

اگر قبلاً هم بطور متناوب انجام میدادی نه،اگر الان می‌خواین شروع کنید بله