سلام مامانا
میگم الان تو هفته ی ٨ کار خاصی باید بکنیم تا قبل ان تی ، ؟؟؟ها مش فکر میکنم باید یه کاری کنم ، تغذیه ی خاصی باید بخورم ؟

من روزانه یک لیوان شیر، یک موز ، چندتا مغز مختلف، رووفولیک، ویتامین دی بصورت ثابت توبرنامه م هست، بقیه ش دیگه هرچی دلم بکشه البته هله هوله و فست‌فودی سعی میکنم نخورم

آب انار بخور
بادوم درختی بخور
سوره یاسین بخون

شیر .و خرما بخور برای تشکیل قلب خوبه

من ۷ تا بادام هندی
۳ تا خرما
۱۰ تا پسته
۲ تا گردو
سیب
میخوردم